하루 1분 투자로 건강해지는 10가지 생활 습관

하루 1분 투자로 건강해지는 10가지 생활 습관을 소개합니다. 작은 변화가 큰 변화를 가져올 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 매일 1분씩 노력으로 신체와 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있습니다. 첫 번째는 간단한 스트레칭입니다. 아침에 일어나자마자 몸을 풀어주면 하루의 활력을 더할 수 있습니다. 두 번째, 깊은 호흡을 해보세요. 1분 동안 심호흡을 하면 마음의 안정을 찾을 수 있습니다. … Read more